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营养饮食干柠檬片的正确泡法有哪些

发布时间:2019-11-20 05:22:49 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

干柠檬片泡水喝是比较好的,因为柠檬富含维生素c可以起到很好的抗氧化,解决皮肤色素沉淀,美白肌肤的功效,而且还可以防止心血管疾病以及肾结石等这些疾病,泡制方法比较简单,2到3片干柠檬放到水中,浸泡时选择温水,或者适当的加几滴蜂蜜都可以。

一、冲泡方法

将2-3片的干柠檬片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。泡干柠檬片最好用温水,因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C,营养饮食而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。

二、柠檬片泡水的作用:

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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