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保健品需要合理服用

发布时间:2020-02-29 03:02:43 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

   目前,处于“亚健康状态”的白领人群已经达到了一定的比例,这是这部分人群过劳死的重要诱因。其中,30至55岁的中青年用营养品的比例相当高,他们希望通过服用保健品维持健康。

调查表明,多数白领在食用保健品之前未咨询过医生,而是凭经验甚至想当然,这是一种错误行为。保健品只起辅助调节作用,盲目服用很可能导致健康恶化。

85%的白领盲目购买

笔者曾经在上海某高级写字楼里调查过30多名白领人士,发现85%的人买保健品前不咨询医生,而是“信手拈来”,看到电视广告宣传或者其他人的推荐,就跟风去购买。

买了就吃,认为保健品都是有利健康的,没有坏处。这是十分不妥当的。

专家点评:白领人群常常处于“亚健康状态”,他们希望通过服用保健品维持健康,但过分依赖和相信保健品,效果适得其反。

保健品不能治病,只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用,保健品和药品的功效也不可混为一谈。

人体对营养素的需求都有一个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例的失衡。人体不一样,保健品的作用也不一样。

有的保健品对一些人有作用,但对另外一些人就不起作用。所以每个人在购买保健品的时候,一定要咨询医生或者营养师,不要盲目购买,以免弄巧成拙。

不是吃得越多越好

请看小强在博客中得意洋洋写下的一段保健心得——我是广州某IT公司的程序设计员,除了正常工作八个小时以外,平时喜欢玩电脑游戏,一着迷往往就是四五个小时。

由于久坐室内,日晒少,所以我在饮食中非常注意补充“日光维生素”——维生素D。维生素D有助于钙的吸收、储存和利用。

维生素D在食物中的含量并不多,蛋黄、鱼子酱以及牛奶中含有少量的维生素D,因此,我经常购买此种类型的保健品。还有,由于工作性质等原因,我很容易出现大脑疲劳。

那些帮助改善记忆的产品我也购买,比如维生素B、维生素C、维生素E,它们可使脑功能敏锐,预防脑疲劳;还有就是补足钙质,钙能保证大脑长时间工作而不易疲劳。

粗略一看,也许认为小强说得很有道理,其实不然,这种把“保健品当饭吃”的做法,是一个非常错误的信号。

专家点评:保健产品要因人而异。保健品不能治病,只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用,并不是吃得越多越好,更不能当饭吃。另外,不少爱美女性为了减肥不吃饭,靠吃维生素满足身体需要,这是不可取的。

选购保健品的注意要点

首先,要认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识。保健食品外包装上印有专门的“保健食品标识”和“保健食品批准文号”。

其外包装上标明的保健食品名称、保健作用、功效成分、适用人群和保健食品批准文号应与《保健食品批准证书》所标明的内容相一致。

其次,要仔细参看产品包装上的说明书,确定产品的保健功能。保健食品有27种功能,除了这27种功能之外,企业所宣称的其他任何功能都不是经过国家审批的。

消费者在购买时一定要注意分辨,看是否适合自己的症状或者身体情况。

第三,注意产品的禁忌。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌,并要求企业标注在产品包装的说明书上。

消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合自己。有些保健品对某些人不但不会起到保健作用,反而适得其反。

第四,注意使用周期。保健食品不宜使用时间过长,而且要注意观察服用效果。

最后,消费者一定要到正规的商场、超市、保健食品专卖店、药店等具有合法营业证照的单位购买,并妥善保存发票,万一出现了什么问题,有据可查。

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